「X秒後の新世界サッポロ一番アレンジ全16品｜材料と作り方まとめ」

2026年8月18日（火）に日本テレビ系で放送された「X秒後の新世界 2時間SP」。

メイン企画は、袋麺・サッポロ一番を使った「爆速＆激ウマ」アレンジ対決でした。

この記事では、登場した全16品のレシピ一覧と材料・作り方、出演者、同時放送された水切り・金魚すくい企画までまとめています。

見逃し配信の視聴方法もあわせて紹介します。

番組で登場したサッポロ一番アレンジ全16品｜一覧と材料

アレンジ対決は、戸高雄平さんと丸山千里さんの2名が全8ゲームで競う形式でした。

お題として渡された食材を使い、サッポロ一番を1品に仕上げていきます。

完成したのは全16品です。

レシピ名	使用した味	お題食材	考案者
アボカド生春巻き	塩	アボカド	戸高雄平
みそラーメンのアラビアータ風	みそ	ホールトマト	丸山千里
キムチチゲしょうゆラーメン	しょうゆ	キムチ	丸山千里
梅塩昆布しょうゆラーメン	しょうゆ	梅干し	戸高雄平
サバの冷や汁風ラーメン	みそ	サバ水煮	丸山千里
タイ風冷製ヌードル	しょうゆ	鶏もも肉	戸高雄平
みそチーズガレット	みそ	スライスチーズ	戸高雄平
リンゴのクリームらーめん	―	リンゴ	丸山千里
サッポロみそラー担々麺	みそ	―	丸山千里
タコの海鮮焼きそば	―	タコ	戸高雄平
みそポトフ風ラーメン	みそ	―	戸高雄平
たくあんのバター炒めらーめん	―	たくあん	丸山千里
みそカレー揚げ飯	みそ	―	丸山千里
塩サワーパインらーめん	塩	―	戸高雄平
揚げラーメンのアボカド納豆ディップ	―	―	丸山千里
かいわれ納豆そば	―	―	戸高雄平

※「―」は放送・公式投稿で確認できなかった項目です。推測での記載は避けています。

最高評価｜梅塩昆布しょうゆラーメン（戸高雄平）

この日の一番の注目は、審査員5人全員が「エクセレント」を出した梅塩昆布しょうゆラーメンです。

調理時間はわずか5分19秒。

「爆速」というテーマを体現した一品でした。

アボカド生春巻き（戸高雄平）

塩らーめんの麺はツルッとした食感で冷製料理に向く、という判断から生まれた一品です。

みそラーメンのアラビアータ風（丸山千里）

みそラーメンを選んだ理由は、付属の七味をアラビアータの辛味として使うためでした。

※上記以外の13品は、放送・公式投稿から料理名と考案者までは確認できましたが、材料と分量の詳細が公開されていません。判明しだい追記します。

X秒後の新世界 2時間SPの基本情報

「X秒後の新世界」は、日常に潜む疑問や不思議な現象を検証していく日本テレビ系のバラエティ番組です。

2025年に特別番組として3回放送されたのち、同年10月から毎週火曜22時のレギュラー番組になりました。

8月18日は21時からの2時間スペシャルとして拡大放送されています。

項目	内容
番組名	X秒後の新世界 2時間SP
放送日時	2026年8月18日（火）21:00〜22:54
放送局	日本テレビ系
MC	せいや（霜降り明星）／藤井貴彦／ヒコロヒー
メイン企画	袋麺（サッポロ一番）のアレンジ対決・全16品
見逃し配信	TVer

（参照：マイナビニュース「せいや×藤井貴彦×ヒコロヒー、日テレ新番組『X秒後の新世界』火22で10.7スタート」）

アレンジ対決企画のルール｜8ゲーム制で16品が誕生

今回のメイン企画は、レシピ紹介ではなく「対決」形式でした。

戸高雄平さんと丸山千里さんの2名が、全8ゲームでそれぞれ1品ずつ制作。

お題として渡された食材を必ず使うルールです。

評価は審査員による判定で行われ、最高評価は「エクセレント」。

梅塩昆布しょうゆラーメンは、5人全員からこの評価を獲得しました。

番組表の紹介文には「休みにマネできる爆速＆激ウマ料理！袋麺のアレンジ対決」「サッポロ一番の新レシピ30分で何食できる？」と記載されています。

手の込んだ調理ではなくスピードが評価軸に含まれているため、家庭でも再現しやすいアレンジが中心になりました。

（参照：番組表.Gガイド「X秒後の新世界」番組情報）

出演者一覧（MC・ゲスト・VTR）

2時間SPは通常回より出演者が多く、バラエティ・俳優・アイドル・アナウンサーとバランスの取れた顔ぶれでした。

MC

• せいや（霜降り明星）
• 藤井貴彦（日本テレビアナウンサー）
• ヒコロヒー

ゲスト

• 朝日奈央
• 塩﨑太智（M!LK）
• 高橋克実
• 滝音
• 中山秀征
• 山崎育三郎
• ゆうちゃみ

アレンジ対決の出演者

• 戸高雄平（全8品を考案）
• 丸山千里（全8品を考案）
• 西川あやの（アレンジバトルに出演）

VTR出演

• 今井らいぱち
• 彦摩呂
• 渡辺俊介 ほか

家庭で作れる簡単アレンジTOP5｜ピクが実際に作っている定番

番組を見て「うちでも作りたい」と思った方向けに、わが家で実際に回している定番アレンジを5つ紹介します。

どれも材料は3〜5品、調理時間は10分以内が目安です。

①みそバターコーンラーメン

材料：みそラーメン1袋／バター10g／コーン大さじ2／もやし1/4袋／万能ねぎ少々。

通常通り麺を茹で、器に移してからバターとコーンをのせるだけです。

北海道風の王道アレンジで、失敗しにくいのが嬉しいポイント。

②豆乳担々みそラーメン

材料：みそラーメン1袋／豆乳150ml／水350ml／ひき肉大さじ2／ラー油少々。

水の一部を豆乳に置き換え、炒めたひき肉をのせるだけで担々麺風になります。

子ども用はラー油抜きで対応できます。

③しょうゆ味の油そば化

材料：しょうゆ味1袋／ごま油大さじ1／お酢小さじ1／卵黄1個／刻みねぎ。

麺は表示通り茹で、湯を切って器へ。

付属スープを半分だけ使い、ごま油とお酢をかけて混ぜるまぜそば風です。

夏バテ気味の日でもツルッと食べられます。

④塩レモン冷やしラーメン

材料：塩らーめん1袋／レモン輪切り2枚／大葉2枚／きゅうり1/3本／氷。

麺を茹でたあと冷水でしめ、氷を浮かべた冷たいスープと合わせるだけ。

九州の暑い夏に本当に助けられているアレンジです。

⑤みそキムチーズ焼きラーメン

材料：みそラーメン1袋／キムチ大さじ2／ピザ用チーズ30g／ごま油少々。

麺を固めに茹でてから、フライパンでキムチと一緒に炒め、最後にチーズをのせて蒸し焼きにします。

土日のブランチで子どもたちに大好評のメニューです。

タイプ別おすすめ｜家族向け・時短向け・満足度重視

ライフスタイルによって、選びたいアレンジは変わります。

わが家はこの系統」と方針を決めておくと、翌週の献立が一気にラクになります。

項目	おすすめの方向性	相性のいい味
家族向け（子どもも食べる）	辛さ控えめ・具だくさん・彩り重視	みそ（バターコーン）／しょうゆ（卵とじ）
時短向け（10分以内）	レンチン調理・具は冷蔵庫のあるもの	しょうゆ油そば風／塩レモン冷やし
満足度重視（がっつり）	チーズ・肉・にんにくでボリューム化	みそキムチーズ／担々みそ
ヘルシー志向	スープを半量・野菜たっぷり	塩＋豆乳／みそ＋もやし1袋追加

サッポロ一番アレンジで使える定番トッピング一覧

放送を見て「うちも作ろう」と思ったときにすぐ動けるよう、定番トッピングを一覧にしました。

系統	トッピング例	相性のいい味
コク足し系	バター／チーズ／牛乳／豆乳／マヨネーズ	みそ／しょうゆ
野菜系	もやし／キャベツ／コーン／ねぎ／にら	全種類対応
たんぱく質系	卵／ひき肉／チャーシュー／ハム／ツナ缶	しょうゆ／みそ
爽やか系	レモン／大葉／みょうが／しょうが	塩
ピリ辛系	キムチ／ラー油／豆板醤／七味	みそ／しょうゆ
変化球系	トマト／アボカド／納豆／カレー粉	みそ／しょうゆ

サッポロ一番のシリーズ｜基本の4種類を知っておこう

サッポロ一番は、サンヨー食品が販売する袋麺のロングセラーブランドです。

定番は「みそラーメン」「しょうゆ味」「塩らーめん」「ごま味ラーメン」の4種類。

アレンジの方向性は、味のベースによって大きく変わります。

種類	特徴	アレンジの方向性
みそラーメン	濃厚な味噌スープにすりごまが香る看板商品	バター・コーン・キムチ・牛乳などコク足し系と好相性
しょうゆ味	あっさりした鶏がら醤油ベース	油そば化・町中華風・和風だしなど幅広く応用可能
塩らーめん	やさしい塩味でクセが少ない	豆乳・レモン・魚介系トッピングでさっぱり方向へ
ごま味ラーメン	焙煎ごまの香ばしさが特徴	担々麺風・冷やし中華風などアジアン系アレンジに

このほか、カップ麺・冷やし中華・季節限定商品などの派生シリーズも展開されています。

ラインナップは時期によって入れ替わるため、購入前に公式サイトで最新情報を確認するのがおすすめです。

（参照：サンヨー食品 公式サイト）

同時放送企画｜水切り日本記録・川遊び・金魚すくい

2時間SPでは、料理企画と並行して夏休み向けの検証企画も放送されました。

水切り日本記録更新への挑戦

水切りとは、平たい石を水面に投げてバウンドさせる遊びです。

今回は日本記録更新のため、各界のプロが集結しました。

投げ方や石の選び方まで踏み込んだ検証になっています。

川遊び検証

川遊びに時間とお金をかけて本気で挑む、という企画でした。

川遊びは楽しい一方で水難事故のリスクもあります。

子連れで出かける前に、ライフジャケットの着用と流れの確認は必ず行ってください。

金魚すくいは黒い服が有利？

今回の企画で最も意外性があったのが、この検証です。

番組では「夏祭りの定番・金魚すくいは黒い服が有利なのか」を検証しています。

金魚は動くものや色に反応するため、服の色が結果を左右する可能性を追ったという切り口です。

ポイの角度や浸け方といった技術論ではなく、服装という盲点を突いたのが番組らしいアプローチでした。

（参照：番組表.Gガイド「X秒後の新世界」企画内容）

見逃し配信で見る方法

8月18日放送分は、TVerで無料の見逃し配信が行われています。

配信期間は放送後1週間が目安のため、視聴を検討している方は早めのアクセスをおすすめします。

権利上の都合で一部内容がカットされる場合があります。

配信の有無・期間は公式ページで確認してください。

（参照：TVer「X秒後の新世界」8月18日(火)放送分）

FAQ｜よくある質問

Q. 何品のアレンジが登場した？

A. 全8ゲームで、戸高雄平さんと丸山千里さんがそれぞれ8品ずつ、合計16品を制作しました。

Q. 一番評価が高かったレシピは？

A. 戸高雄平さんの「梅塩昆布しょうゆラーメン」です。

審査員5人全員が最高評価の「エクセレント」を出しました。

調理時間は5分19秒と短く、家庭でも再現しやすい一品です。

Q. 見逃した場合はどこで見られる？

A. TVerで見逃し配信が行われています。

配信期間は放送後1週間が目安です。

Q. サッポロ一番は何種類ある？

A. 定番はみそラーメン・しょうゆ味・塩らーめん・ごま味ラーメンの4種類です。

加えてカップ麺・冷やし中華・季節限定商品などの派生商品があります。

Q. 子ども（幼児）でも食べられるアレンジは？

A. しょうゆ味の卵とじラーメンや、塩らーめん＋豆乳のマイルドアレンジがおすすめです。

スープは半量以下に薄めて、辛味系トッピング（キムチ・ラー油・七味）は除いて提供してください。

ピクの視点｜「爆速」企画が刺さる理由

今回の企画で一番響いたのは、レシピの豪華さではなく「30分で何食できるか」という時間の切り口でした。

巷のアレンジ特集は「いかに美味しくするか」を競いがちです。

でも子ども3人の夏休みのお昼を回している立場からすると、勝負どころは味より速さだと思っています。

朝ドラを18年見続けてきて生活番組もそれなりに追ってきましたが、時間を評価軸にした料理企画は意外と少ないんです。

だから今回の「対決」形式は、視聴者の現実にちゃんと寄っていたと感じました。

アレンジを選ぶ基準は3つあります。

短時間で作れること、子どもが手伝えること、冷蔵庫にある食材で再現できること。

この視点でメモしておくと、翌日の献立にすぐ活かせます。

実際、最高評価だった梅塩昆布しょうゆラーメンは5分19秒。

速さと美味しさが両立できると証明されたのが、この日一番の収穫でした。

まとめ

放送で登場した全16品の一覧と、材料・作り方が判明している3品の詳細は記事冒頭にまとめています。

参考文献

• TVer「X秒後の新世界」2026年8月18日(火)放送分
• 番組表.Gガイド「X秒後の新世界」番組情報
• マイナビニュース「せいや×藤井貴彦×ヒコロヒー、日テレ新番組『X秒後の新世界』火22で10.7スタート」
• 西川あやの公式サイト「【X秒後の新世界】出演のお知らせ」
• サンヨー食品 公式サイト